Méditer pour plus d'épanouissement

Relaxation pour aider à s'endormir.

Relaxation Hypnose "10min pour s'endormir" (Pour enfant & adulte) https://youtu.be/spMu6jKfNew Une très belle relaxation qui peut être faite par les enfants. Conseil : faites la relaxation directement au lit car à la fin vous vous endormez. Je l'ai fait faire à mes filles dans notre lit, et du coup, j'ai du les "réveiller" pour les… Lire la suite Relaxation pour aider à s'endormir.

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Méditation pour bien dormir

Souvent nous rencontrons des difficultés pour nous endormir, ce qui fut mon cas la nuit dernière. Beaucoup de mal à dormir d'un sommeil réparateur, beaucoup trop de choses dans mon esprit, à force de tourner et encore tourner dans mon lit, je me suis dit que ma journée serait très difficile. Surtout que je devais… Lire la suite Méditation pour bien dormir