Gérer votre vie quotidienne, Retrouver le sommeil, S'épanouir dans son travail

L'importance des pauses dans votre journée !

Moi, ma spécialité quand j'étais encore en entreprise, c'était de ne jamais m'arrêter ! Et j'ose vous le dire ??? En tant qu'entrepreneuse, ben, j'ai aussi du mal à faire une pause ! il m'arrive de rester assise durant toute une matinée devant mon bureau ! Purée, mais quelle erreur ! Et vous voyez je… Lire la suite L'importance des pauses dans votre journée !

Gérer votre vie quotidienne, Méditer pour plus d'épanouissement, Retrouver le sommeil

Méditation pour bien dormir

Souvent nous rencontrons des difficultés pour nous endormir, ce qui fut mon cas la nuit dernière. Beaucoup de mal à dormir d'un sommeil réparateur, beaucoup trop de choses dans mon esprit, à force de tourner et encore tourner dans mon lit, je me suis dit que ma journée serait très difficile. Surtout que je devais… Lire la suite Méditation pour bien dormir

Améliorer votre bien-être, Retrouver le sommeil, Se détendre

Votre colère se retrouve dans votre foie !

A chaque organe une émotion est associée : La colère (Nu) est associée au Foie. La joie (Xi) est associée au Coeur. La tristesse (You) est associée au Poumon. Les soucis (Si) sont associés à la Rate/Pancréas. La peur (Kong) est associée aux Reins.       Aujourd'hui, nous allons parlé pour spécialement du foie.… Lire la suite Votre colère se retrouve dans votre foie !

Gérer votre vie quotidienne, Retrouver le sommeil

Mesdames, Vous vous sentez fatiguée dans votre vie quotidienne ? (Partie 1)

Souvent on est fatigué, la gestion du quotidien n'est pas évidente. Mais être fatiguée ce n'est pas une fatalité ! Vous avez le droit de prendre du temps pour vous, alors prenez le ! Pour cela nous allons travailler en plusieurs étapes. Étape 1 : Fermez les yeux et imaginez ce que serait votre quotidien… Lire la suite Mesdames, Vous vous sentez fatiguée dans votre vie quotidienne ? (Partie 1)