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Apprendre à se connaître #SWOT #MIEUXETRE

Vous connaissez le SWOT ? Cette matrice est très utilisée dans les analyses stratégiques des sociétés, ou tout simplement pour étudier le lancement d’un nouveau produit.

Se connaitre grâce au SWOT

Mais aujourd’hui, je vous propose de l’utiliser pour mieux vous connaître, oui de faire votre analyse !

 

Force Faiblesse
Vous 1 2
L’extérieur 3 4

 

 

Il s’agit dans la case 1 de mettre vos forces, vos qualités. Par exemple, si vous êtes une personne dynamique c’est une force  ! Notez-le  !

Prenez vraiment le temps de définir toutes vos forces, car vous en avez forcément beaucoup !

 

Dans la case 2, c’est les points que vous devez améliorer. Oui, j’ai noté faiblesse car c’est ce que dit finalement la matrice, mais si nous parlions plutôt des points que vous devez améliorer ! Perso, j’ai un point important sur lequel je dois m’améliorer, c’est ma timidité !

 

Une fois que vous avez fait votre analyse, analyser ce qu’il y a autour de vous ! Votre famille, vos amis/amies.

Dans la case 3 :  Quelle est votre force grâce à votre entourage ? Qu’est-ce que votre entourage vous apporte ?

Dans la case 4 : qu’est-ce qui vous bloque à cause de votre entourage.

 

Cette exercice est très puissant, faite-le dans un premier temps sur vous en général, vous allez apprendre beaucoup.

 

Mais ensuite, n’hésitez pas à le décliner sur des thèmes bien précis.

 

Par exemples :

– face à la perte de poids, vos forces ? Vos faiblesses ? Vos forces grâce à l’extérieur ? Vos faiblesses à cause de l’extérieur ?

  • Face à votre travail : vos forces ? Vos faiblesses ? Vos forces grâce à l’extérieur ? Vos faiblesses à cause de l’extérieur ?

 

J’aime en début de séance de conseil en mieux être, faire faire cet exercice à mes clientes car près cela nous permet d’axer le travail sur leurs forces et leurs faiblesses.

Souvent, je fais même l’exercice sur un tableau à l’aide de post-it. Tableau que nous pouvons reprendre d’une séance à l’autre pour voir l’évolution ! C’est hyper encourageant !

Si nécessaire, je peux vous aider à réaliser cet exercice.

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