Conseils EFT

Évacuer le stress grâce à l'EFT

Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous un petit exercice d’EFT que j’aime faire le soir pour évacuer le stress.

points-eft

  1. Tapoter tout simplement les points « sous la clavicule », en prenant une grande inspiration puis en expirant. Faites le plusieurs fois, sentez votre corps se détendre. (Chez moi, le résultat est impressionnant).
  2. Vous pouvez aussi réaliser la ronde des points d’EFT, à chaque point, vous tapotez le point et vous faites une grande inspiration / expiration. Cette ronde vous permet de vous décontracter encore plus.

Sur vous êtes dans un endroit où vous ne pouvez pas forcément souffler, vous pouvez tout simplement juste tapoter les points « sous la clavicule » en pensant fortement à la source du stress. Cela va vous aider à vous détendre.

 

N’hésitez pas à tester ! cela fait énormément de bien.

 

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